有個(gè)流傳很廣的說法：健康是1，學(xué)識、智商、閱歷、事業(yè)、財(cái)富則是后面的0，正由于1的存在，后面的每一個(gè)O才都呈現(xiàn)出十倍百倍的價(jià)值。如果1沒了，則后面再多的0也沒有意義。全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查顯示，青少年體質(zhì)和健康問題越來越多，近視眼、小胖墩、體質(zhì)虛弱等現(xiàn)象隨處可見。孩子因健康不佳而失去燦爛的未來，實(shí)在令人擔(dān)憂和惋惜。

　　處在學(xué)齡前階段的孩子，其大腦以及身體各個(gè)器官和組織的發(fā)育還不完善，家長和保姆要特別重視孩子的身體健康。孩子只有身體健康了，才有可能去實(shí)現(xiàn)家長的愿望和企盼，才能有資本去爭取一個(gè)美好的未來。加強(qiáng)營養(yǎng)是幼兒長身體的必備，保姆不能讓孩子暴飲暴食和偏食，不然容易造成營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)不良；體育鍛煉是幼兒長身體的必須，保姆應(yīng)該多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，同時(shí)要注意活動安全和活動量，找到適合孩子的活動方式；保證睡眠是幼兒長身體的重要因素，處于生長發(fā)育旺盛期的幼兒，每天應(yīng)該保證十小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，這對孩子長高和正常發(fā)育是很有益處的。最重要的是，家長和保姆都要站在孩子的角度去思考問題，幼兒階段正處于長身體的第一高峰期，肌體和神經(jīng)系統(tǒng)都還比較弱，千萬不能拔苗助長，不顧孩子年幼，不考慮孩子的身心承受能力，強(qiáng)迫孩子學(xué)這學(xué)那，結(jié)果讓孩子幼小的身體不堪重負(fù)。

　　策略寶典

　　A．保姆要注意孩子的飲食搭配，督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　隨著人們生活水平的不斷提高，由飲食引起的健康問題越來越多。特別是肥胖兒童越來越多。兒童肥胖癥已日益成為影響人類健康的一種全球性流行病。因此，應(yīng)當(dāng)向孩子提供營養(yǎng)全面的飲食和有益的飲食環(huán)境，從一開始就要讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。要給孩子增加適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚、雞、兔、瘦肉、豆制品等。新鮮蔬菜水果含豐富的維生素，對調(diào)整身體各器官的功能有重要作用。保姆應(yīng)要求孩子少食或不食高熱量、高脂肪、體積小的食物如油炸食物、軟飲料、西式快餐、甜食、奶油制品等。

　　B．保姆要多帶孩子到戶外鍛煉，增強(qiáng)孩子的抵抗力

　　從孩子小時(shí)候起，什么有營養(yǎng)就給孩子吃什么，營養(yǎng)雖然跟上了，但是“小胖墩”“豆芽菜”現(xiàn)象為什么越來越多呢？孩子為什么還是經(jīng)常生病呢？究其原因，就是缺乏體育鍛煉。這一點(diǎn)，家長應(yīng)該深刻反省。孩子在幼兒期，要更多地進(jìn)行戶外活動，比如曬太陽、滑滑梯，同其他小朋友追逐奔跑、去游樂園玩，等等，這樣會使孩子的身體得到很好的鍛煉；也可利用節(jié)假日帶孩子郊游、爬山、逛公園等，從而使幼兒體驗(yàn)到勞累、艱辛，體會到生活中除了甜，還有苦和辣，使幼兒在各種環(huán)境下受到挫折和磨煉。保姆應(yīng)多帶孩子參加體育活動，并讓孩子養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，有一些體育愛好，孩子將受益終身。

　　C．保姆要注意孩子的承受力

　　幼兒正處于身體早期發(fā)育成長期，身心極為脆弱。忽視幼兒的生理及心理特點(diǎn)，超負(fù)荷地進(jìn)行早期教育和鍛煉，會剝奪幼兒的童真童趣和游戲玩耍的權(quán)利，其結(jié)果是，扭曲甚至扼殺幼兒的天性，說得嚴(yán)重點(diǎn)，就是對幼兒人性的粗暴踐踏，是對幼兒身體的一種嚴(yán)重摧殘，最終將會影響幼兒身體的正常發(fā)育，阻礙幼兒健康成長。孩子要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。處于生長發(fā)育旺盛期的幼兒，每天應(yīng)該保證十小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，這對孩子長高和正常發(fā)育是很有益處的。給莊稼過度施肥，會造成病變和減產(chǎn)；對孩子過度開發(fā)，同樣會引發(fā)各種各樣的問題。幼兒的天性就是好動好玩，他們對什么事物都懷有一種新奇感，都想動，都想玩。他們在游戲玩耍中得到樂趣，在游戲玩耍中得到知識，在游戲玩耍中進(jìn)人人生。

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